|
Слив защитан.
|
283.3 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2021:
|
2684 kcal
|
Fat: 82.10g | Prot: 240.44g | Carb: 219.16g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Рис Вареный, SPAR Мякоть Говяжья, Петруха Филе Куриное, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Петруха Филе Куриное, Оливковое Масло (Первого Отжима), SPAR Мякоть Говяжья, Рис Вареный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Dinner: Избенка Творог из Топленого Молока 5%, Петруха Филе Куриное, SPAR Мякоть Говяжья, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Snacks/Other: Евро Кебаб Шаверма в Лаваше, Евро Кебаб Шаверма в Лаваше. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pogromcheg's weight history
|