Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
170.2 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2021:
|
2411 kcal
|
Fat: 112.78g | Prot: 122.39g | Carb: 225.71g.
Breakfast: Руккола, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Растительное Масло, Оладьи на Кефире, Сахар, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Юнона Маслины без Косточки , Простоквашино Сметана 15%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Котлеты домашние ( меньше масла), Оладьи на Кефире. Dinner: Клубника, Шармэль Зефир в Шоколаде, Сырники, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|