Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2021
|
169.8 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 June 2021:
|
1648 kcal
|
Fat: 68.04g | Prot: 84.85g | Carb: 143.89g.
Breakfast: Банан, Bombbar Choco Protein Paste, Сырники без Сахара, Сливочное Масло, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Сыр Маасдам, Ариант Сервелат по-Уральски. Lunch: Яшкино Крекер Французский, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Чай с Молоком, Томатный Соус, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Гречка Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Вино Кьянти, SPAR Картофель Гратен, SPAR Корейка Свиная Запечённая . Snacks/Other: Вино Кьянти, Хайнц Соус Сладкий Чили, Донские Традиции Говядина Деликатесная , Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Зеленый Листовой Салат, Сыр Голландский. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
s-gfox's weight history
|