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Ich wünsche Euch einen schönen Samstag Abend und frohe Feiertage 😊😊
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220.0 lb
Lost so far: 115.1 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 May 2021:
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636 kcal
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Fat: 24.49g | Prot: 78.41g | Carb: 24.57g.
Breakfast: Harzer Harzer Roller , Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Nobis Kürbiskernbrötchen, Schwarzer Pfeffer, Salz, Dill, Petersilie, Schnittlauch, Arla Skyr der Cremige Natur , Zwiebeln, Cocktailtomaten, Rettich, Gemischter Salat, Beste Ernte Geröstete Paprika, Aldi Anchovis, Nadler Heringshappen. more...
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losing 3.1 lb a week
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