Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
170.4 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 May 2021:
|
2197 kcal
|
Fat: 118.17g | Prot: 122.13g | Carb: 161.94g.
Breakfast: Клубника, Rainbow Варенье Абрикосовое, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Блины на кисляке. Lunch: Тандер Сыр Российский 50%, Вязанка Сосиски Молочные , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Тушеная капуста с морковью и луком. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Тушеная капуста с морковью и луком, Вязанка Сосиски Молочные, Лаваш Тонкий, Яйцо, Растительное Масло, Тандер Сыр Российский 50%, Творог 5%, Зеленый Лук, Клубника, Арахис, O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|