Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2021
|
149.3 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 May 2021:
|
1495 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 58.49g | Carb: 171.09g.
Breakfast: Колибри Мороженое Ванильное с Шоколадной Крошкой, Кофе (из Молотых Зерен), Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Финик. Lunch: Соусом Песто, Печеные Овощи, Омлет. Dinner: Свинина Тушеная, Vитамин Мексиканская Смесь, Апельсин, Авокадо Авокадо, Финик. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, 137 Degrees Миндальное Молоко, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2296 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Vacuuming - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sol.ant's weight history
|