Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
130.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 May 2021:
|
1613 kcal
|
Fat: 55.85g | Prot: 70.41g | Carb: 211.17g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Курагой , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Магнит Банан, Курганский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной с Семёнами Подсолнечника Бездрожжевой, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо Всмятку, Каравай Лепешка Сырная. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Parmalat Молоко 1,8%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мираторг Котлета из Индейки, Кабачок Гриль. Dinner: Now Foods Псиллиум, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%. Snacks/Other: Nutiva Семена Чиа, Клубника, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
клепа999's weight history
|