Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
151.2 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 May 2021:
|
1644 kcal
|
Fat: 69.09g | Prot: 75.06g | Carb: 192.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Vитамин Мексиканская Смесь, Свинина Тушеная. Lunch: Яблоко, Кофе с Молоком, Банан, Дымов Сырокопчёный Бекон. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Молочный "Алёнка" с Фундуком и Изюмом, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Красная Цена Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Snacks/Other: Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Апельсин. more...
|
|
2315 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 48 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sol.ant's weight history
|