Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
124.8 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 May 2021:
|
2210 kcal
|
Fat: 75.98g | Prot: 168.93g | Carb: 214.94g.
Breakfast: Салат из Капусты и Огурца, Беларусь Сыр Маасдам, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен), Свинина Запеченая, Гречка. Lunch: Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Салат без масла, Куриное Филе Жареное без Масла, Картофель Отварной. Dinner: Плов с Курицей, Картофель Отварной, Куриное Филе Жареное без Масла, Салат без масла. Snacks/Other: Княгинино Кефир 2,5%, Гармония Творог Гармония 5%. more...
|
|
847 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Легкая силовая тренировка - 45 minutes, Apple Health - 21 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antillopa11's weight history
|