Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
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160.9 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 May 2021:
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1468 kcal
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Fat: 48.88g | Prot: 127.51g | Carb: 134.00g.
Breakfast: Äpfel, Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt 0,1%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Haselnüsse, Lidl Haferflocken. Lunch: Spiegelei, Karottensalat. Dinner: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Eisbergsalat. Snacks/Other: Cocktailtomaten, Leichter Genuss Limburger Leicht, Schwarzbrot, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. more...
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losing 4.6 lb a week
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