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98,65
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217.4 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 May 2021:
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2003 kcal
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Fat: 71.42g | Prot: 177.31g | Carb: 156.96g.
Breakfast: Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas . Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Dinner: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino. Snacks/Other: Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Carne de Vaca Assada, Arroz à Piamontese, Couve-Flor, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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steady weight
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