Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2021
|
178.6 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 May 2021:
|
1256 kcal
|
Fat: 44.82g | Prot: 103.55g | Carb: 106.64g.
Breakfast: Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Ариант Сервелат Традиционный, Сыр Маасдам, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Персики (Консервированные с Леким Сиропом). Lunch: Кофе с Молоком, Сырники без Сахара, Булгур с Овощами, Тефтели Куриные, Royal Cake Крекеры с Сыром, Простая Еда Суп Пюре из Цветной Капусты . Dinner: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
s-gfox's weight history
|