Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
|
189.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 May 2021:
|
2155 kcal
|
Fat: 89.20g | Prot: 59.02g | Carb: 281.01g.
Breakfast: Пицца Домашняя, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Зефир в Шоколаде, Слабое Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная. Dinner: Алые Паруса Капуста Цветная Жареная, Зеленая Долина Проростки Рожь, Магнит Яблоки Новый Урожай. Snacks/Other: Ого Сухарики с Изюмом, Чай с Лимоном и Сахаром, Деревня Варениково Вареники с Адыгейским Сыром и Зеленью , ТВХ Лепешка Тандырная, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. more...
|
|
2983 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes. more...
|
losing 10.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1809vbirf's weight history
|