Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2021
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162.7 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 May 2021:
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1532 kcal
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Fat: 42.81g | Prot: 94.17g | Carb: 199.86g.
Breakfast: Haselnüsse, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Äpfel, Haferflocken, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Milbona Joghurt 0,1%, Kaffee mit Milch. Lunch: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Nougat Bits, Marmelade, Rama Rama, Honig, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Dinner: Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Snacks/Other: Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Schwarzbrot, Leichter Genuss Limburger Leicht, Kaffee mit Milch. more...
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losing 5.4 lb a week
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