Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
149.9 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2021:
|
1727 kcal
|
Fat: 79.02g | Prot: 86.32g | Carb: 170.91g.
Breakfast: Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хозяюшка Маргарин, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлеб Дарницкий, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сырник, Арсеньевская Ферма Кефир 3,2%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Говядина Тушеная, Яблоко. Dinner: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Яблоко. Snacks/Other: Мандарин, Сырник, Grekos Йогурт с Клубникой, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
2292 kcal
|
Activities & Exercise:
Golf (walking) - 2 hours and 15 minutes, Vacuuming - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sol.ant's weight history
|