Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
120.6 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2021:
|
1339 kcal
|
Fat: 37.18g | Prot: 73.08g | Carb: 178.05g.
Breakfast: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Мещерские Росы Сырок Творожный 8%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Чай. Lunch: Stockmann Салат Коул Слоу Капустный, Олейна Подсолнечное Масло, Белый Картофель (с Кожурой), Окраина Котлеты Морковные, Главсуп Рассольник с Курицей, Чай. Dinner: Баклажаны Тушеные, Магнит Редька Зеленая, Куриное Филе Грудки (Фитнес-Банки) с Вареным Картофелем, Чай. Snacks/Other: Окей Айран 0,1%, Окраина Котлеты Морковные, Просто Тыквенные Семечки Жареные, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Ржаная с Фруктами, Чай, Дикси Киви, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Planetary Herbals Triphala. more...
|
|
2592 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikas 5's weight history
|