Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
149.7 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2021:
|
1703 kcal
|
Fat: 82.23g | Prot: 93.97g | Carb: 152.11g.
Breakfast: Фрегат Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Кофе (из Молотых Зерен), Макароны Отварные, Арла Сыр Натура Сливочный, Финик. Lunch: Рускон Тефтели из Говядины , Сырник. Dinner: Швейцарский Сыр, Апельсины Навел, 137 Degrees Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Золотая Долина Варенье из Апельсинов. Snacks/Other: Alpro Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлеб Бородинский, Арсеньевская Ферма Кефир 3,2%. more...
|
|
2247 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 25 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 3 hours and 30 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sol.ant's weight history
|