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Gestern Abend gab es noch geräucherten Fisch mit Salat und anschließend noch Sonnenblumenkerne zum Snacken 😁 Habe es jedoch nicht mehr fotografiert. Die +0,4kg sind etwas wenig, habe mit +1 gerechnet, da muss ich heute wohl etwas mehr essen, denn morgen wird erneut ein Fastentag und da muss der Magen was zu tun haben 🤔
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172.6 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 April 2021:
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5585 kcal
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Fat: 509.20g | Prot: 187.07g | Carb: 55.80g.
Breakfast: Ei, Ja! Gemahlene Mandeln, Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Mascarpone, Milbona Quark Magerstufe, Kerrygold Butter, Ölmühle Solling Leinsamenmehl, Ja! Gemahlene Mandeln. more...
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gaining 6.2 lb a week
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