|
arkadaşlar direnç kırıldı yavaş yavaş eski kiloma dönüyorum. umarım herkesin herşey gönlünce olur..
|
172.4 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2021:
|
2009 kcal
|
Fat: 99.74g | Prot: 64.56g | Carb: 212.43g.
Breakfast: Gold Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Mantar Çorbası, Çoban Salatası, Orman Kebabı, Tas Kebabı. Snacks/Other: Hurma, Simbat Mebrum Hurma , Kuru Hurma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
canhasn's weight history
|