mohamed erko's Journal, 06 April 2021

171.3 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1156 kcal

Fat: 41.28g | Prot: 47.79g | Carb: 149.29g.   Lunch: Pain au Beurre, Lipton Thé Vert Classique. Dinner: Super U Pain au Seigle , Auchan Yaourt Nature 0%, Salade Composée, Épinard, Aile de Poulet. Snacks/Other: Cora Petit Beurre Chocolat au Lait, Tokapi Sticks & Bretzels. more...

2926 kcal

Activities & Exercise: Vélo elliptique - 1 hour, Vélo elliptique 1 - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...