antillopa11's Journal, 06 April 2021

124.1 lb Lost so far: 10.4 lb.    Still to go: 2.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2208 kcal

Fat: 86.61g | Prot: 148.97g | Carb: 208.37g.   Breakfast: Сливочное Масло, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Жареное Яйцо без Жира, Беларусь Сыр Маасдам, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Дядя Ваня Икра Кабачковая, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Растительное Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Тайга-Продукт Белые Грибы Сушёные , Вареное Яйцо, Минтай Запечённый, Перловка. Dinner: Бобович Горошек Зелёный Консервированный, Меридиан Ряпушка Холодного Копчения, Минтай Запечённый, Салат без масла, Свекла Вареная, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Темном Шоколаде 26%, Coffee Machine Американо с Молоком, Приволжский Творог 1,8%, Княгинино Кефир 2,5%. more...

643 kcal

Activities & Exercise: Легкая силовая тренировка - 45 minutes, Stretching (yoga) - 3 hours, Apple Health - 20 hours and 15 minutes. more...