|
Медленно, но верно 😄 Уже и не пытаюсь вспомнить, сколько лет назад был такой вес))
|
138.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2021:
|
1715 kcal
|
Fat: 72.41g | Prot: 126.37g | Carb: 113.28g.
Breakfast: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Княгинино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Yayla Чиа, Сыр творожный домашний, Iberica Оливки без Косточки, ПП хачапури. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Пятерочка Грейпфрут, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Марти Сельдь Слабосоленая, Сметана 15%, Сыр творожный домашний, Свекла Вареная, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Скумбрия Запеченная, Щи с Курицей. Dinner: Каравай Батончик Солнечный , ВкусВилл Сидр Яблочный Полусладкий , Пятерочка Грейпфрут, Руккола, Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри, Филе Индейки, Курцево Камамбер. Snacks/Other: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Каравай Батончик Солнечный . more...
|
losing 1.0 lb a week
|