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😏77,3 kg. Heist 300 Gramm zugenommen.😏
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170.4 lb
Lost so far: 67.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 April 2021:
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1497 kcal
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Fat: 80.06g | Prot: 78.39g | Carb: 114.29g.
Breakfast: Rote Tomaten, Kiwi, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Kattus Schwarze Oliven, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Gekochtes Ei, Rote Zwiebeln, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Lunch: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Beste Ernte Speisekartoffeln, Frosta Schlemmerfilet Käse Lauch. Dinner: Knorr Ratatouille, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Hawesta Extra Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme. more...
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gaining 0.1 lb a week
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