Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
|
157.9 lb
Lost so far: 145.7 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 March 2021:
|
3337 kcal
|
Fat: 87.40g | Prot: 105.56g | Carb: 339.44g.
Breakfast: Чернослив, Valio Сыр Плавленый Виола Нежная, Каша Рисовая на Молоке, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Варенье Абрикосовое (Домашнее), ВкусВилл Молочный Шоколад. Lunch: Красные Помидоры, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Экомилк Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Макстори Лапша Лагманная, Лагман Домашний (Говядина/Баранина). Snacks/Other: Мандарины, Голден Яблоко, Билла Груша Дюшес. more...
|
|
2146 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|