Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
113.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2021:
|
1767 kcal
|
Fat: 79.11g | Prot: 124.10g | Carb: 136.28g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Избенка Йогурт Греческий 4%, DopDrops Арахисовая Паста, Пятерочка Яйца, Макфа Пшеничная Мука, Малина (Несладкая, Замороженная). Lunch: DopDrops Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, ВкусВилл Молоко 1%, Редис, Окей Семга Солёная , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: G-Balance Айран, Окей Семга Солёная , Куриное Филе, Редис, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 15%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яйца. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bysinka47b's weight history
|