Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
117.7 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2021:
|
2125 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 198.23g | Carb: 191.72g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Медовый Край Мёд Разнотравье, Лузинская Крыночка Сметана 10%, ВНИМИ Сибирь Кефир Обезжиренный, Творог из Обрата, Говяжий Бульон, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Форнакс Хлеб Бородинский, Лента Апельсин, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Творог из Обрата, Моя Цена Фасоль Белая, Картофель (с Кожурой), Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Лента Печень Говяжья, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Форнакс Хлеб Бородинский, Лента Апельсин, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Творог из Обрата, Моя Цена Фасоль Белая, Картофель (с Кожурой), Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Лента Печень Говяжья, Елея Масло Льняное Нерафинированное. Snacks/Other: Лента Апельсин, Not Bad Whey Protein Миндаль в Шоколаде. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Altynushka🐉's weight history
|