Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
123.7 lb
Lost so far: 78.5 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2021:
|
1721 kcal
|
Fat: 54.21g | Prot: 93.10g | Carb: 212.35g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Оладья Банано-Рисовые, Экомилк Сметана 15%. Lunch: Лакомства для Здоровья Зефир Кокосовый, Каша Пшенная на Воде, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Оладья Куриные с Кабачком. Dinner: Оладья Куриные с Кабачком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bonfesto Рикотта Лайт, Wasa Fiber, Рогачев Сгущенка, Оладья Банано-Рисовые. more...
|
|
1563 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASviristel's weight history
|