alessiowill's Journal, 16 March 2021

142.2 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2668 kcal

Fat: 82.04g | Prot: 137.10g | Carb: 335.80g.   Breakfast: Verso Natura Conad Latte di Soia al Cacao, Bacche di Goji, Nestlé Kitkat Dark 70%, Nestlé Latte Condensato, Kellogg's Choco Krave, Kellogg's Coco Pops Risociok, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Albume d'uovo, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale . Lunch: Banana, Nixe Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Land Latticino Fresco Light, Zucca Cotta, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale. Dinner: Finocchio, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Gallette di Mais Bio, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Other: Kinder Bueno, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Nestlé Kitkat Dark 70%, Nestlé Galak. more...

2519 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...