Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
138.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2021:
|
1353 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 103.52g | Carb: 85.79g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ашан Сыр Российский 50%, Сырники Домашние, Alpro Soya Банановое Молоко. Lunch: Магнит Салат из Свежей Капусты с Огурцом и Горошком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Pirkka Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника, Сыр Российский, Сыр Сулугуни, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Alpro Soya Банановое Молоко, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
клепа999's weight history
|