|
Была на Дне рождения фотографировать не было возможности,поэтому за кадром остались запечённый стейк из сёмги запечённое куриное крылышко 1 помидор половина огурца и маленькой 5*5см кусочек торта и чашка чая
|
138.5 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2021:
|
1395 kcal
|
Fat: 67.37g | Prot: 89.85g | Carb: 110.68g.
Breakfast: Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Овсяные Отруби, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Картофель Отварной, Свекла Вареная. Dinner: Помидоры, Панчо Торт Голландский, Куриные Грудки (Запеченые), Семга Запеченная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|