Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
113.6 lb
Lost so far: 9.1 lb.
Still to go: 7.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2021:
|
1690 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 121.92g | Carb: 166.64g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Пятерочка Банан, Пятерочка Банан, Избенка Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, Пятерочка Яйца, Форель Слабосоленая. Lunch: Пятерочка Яйца, Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Сарафаново Сметана 10%, Зеленый Лук, Редис, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Кинза. Dinner: Лук, Морковь, ВкусВилл Масло Оливковое, Кинза, Сарафаново Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриная Печень. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Вкусвилл Адыгейский Сыр. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bysinka47b's weight history
|