Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
163.6 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2021:
|
1104 kcal
|
Fat: 26.42g | Prot: 67.59g | Carb: 146.66g.
Breakfast: Кефир 1%, Биокор Отруби Пшеничные со Свеклой, Мария Печенье, Эвалар Семена Льна, Чай Несладкий. Lunch: Леовит Кисель Очищающий, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Dinner: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Виктория Капуста с Рисом. Snacks/Other: Кефир 1%, Vitateka Аскорбинка, Вареное Яйцо, Чай Несладкий. more...
|
|
1857 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Allaivanova190688's weight history
|