Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
113.8 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2021:
|
1362 kcal
|
Fat: 63.90g | Prot: 124.36g | Carb: 70.00g.
Breakfast: ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, Пятерочка Банан, Избенка Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Молоко 1%, Форель Слабосоленая, Пятерочка Яйца. Lunch: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Кинза, Сарафаново Сметана 10% , Огурец (с Кожурой), Редис, Delicato Кокосовое Масло, Зеленый Лук, Пятерочка Яйца, Форель Слабосоленая. Dinner: Форель Слабосоленая, Пятерочка Яйца. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр Молога. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bysinka47b's weight history
|