Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
123.7 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2021:
|
2404 kcal
|
Fat: 87.40g | Prot: 134.71g | Carb: 264.04g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, ВкусВилл Молоко Цельное, Икра Щуки, Каравай Хлеб Белый, Беларусь Сыр Маасдам, Сыр Российский, Манная Крупа, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Увелка Пшено Варёное, Минтай Жареный, Вареное Яйцо, Призма Яблоко Зеленое. Dinner: Мандарины, Растительное Масло, Винегрет без Масла, Минтай Жареный, Увелка Пшено Варёное. Snacks/Other: Алексеевский Творог 9%, Мандарины, Северная Долина Ряженка. more...
|
|
782 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Легкая силовая тренировка - 45 minutes, Apple Health - 21 hours and 10 minutes. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antillopa11's weight history
|