Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
172.0 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2021:
|
1802 kcal
|
Fat: 94.19g | Prot: 95.56g | Carb: 147.85g.
Breakfast: Арахис, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Хлеб, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Лаваш Тонкий, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Яйцо, Растительное Масло. Lunch: Арахис, На Вишневой Кольцо Заварное с Начинкой Взбитые Сливки, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Растительное Масло, Картофель Отварной, Нисуаз с креветками и тунцом. Dinner: Сметана 20%, Сырники. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|