Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
124.8 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2021:
|
2301 kcal
|
Fat: 104.87g | Prot: 130.02g | Carb: 202.17g.
Breakfast: Кекс в Кружке, Беларусь Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Сыр Российский, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриный Бульон, Красная Фасоль (Консервированная), Гречка Отварная, Марти Сельдь Слабосоленая, Жареное Яйцо. Dinner: Сыр Российский, Горбуша Соленая, Barilla Макароны Отварные, Салат без масла, Минтай Жареный. Snacks/Other: Городецкий Ряженка 3,5%, Брауни, Милк Лэнд Творог 5%. more...
|
|
579 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Легкая силовая тренировка - 45 minutes, Apple Health - 21 hours and 45 minutes. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antillopa11's weight history
|