|
Ну вот...сегодня ровно неделя с того момента как я принимаю участие в марафоне с @ryzhyk_marathon, скажу так - начало марафона для меня было тяжелое в плане тренеровок, но постепенно тяжесть от физических нагрузок и крепатуры как то утихла с каждым днем от тренеровок я все больше и больше ловлю кайф, поймала себя на мысле что достигая новых результатов стала себя больше хвалить и стараться сделать еще больше и еще лучше, это для меня является основной мотивацией! Сегодня я сделаю первый раз за это время взвешивание и уверенна что сдвиг в весе все таки будет, ведь я очень старалась эту неделю! Ну и конечно же с новыми силами всупаю во вторую неделю марафона и желаю всем и себе в том числе никогда не сдаваться, а идти четко по указанному пути к своей цели!
|
174.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2021:
|
938 kcal
|
Fat: 25.97g | Prot: 57.63g | Carb: 113.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Творог 5%. Lunch: Травяной Чай, Куриные Бедрышки (Запеченные), La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы , Морковь по-Корейски. more...
|
losing 9.3 lb a week
|