Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
115.3 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2021:
|
1489 kcal
|
Fat: 57.02g | Prot: 123.30g | Carb: 127.01g.
Breakfast: Пятерочка Яйца, ВкусВилл Сироп из Фиников, ВкусВилл Мука Рисовая, ВкусВилл Творог 5%, Delicato Кокосовое Масло, Брокколи. Lunch: Морковь, ВкусВилл Оливковое Масло Extra Virgin, Лето Кинза , Индана Кунжут , Sen Soy Соевый Соус Лёгкий , Куриное Филе Вареное, Сладкий Красный Перец, Чеснок, Огурец (без Кожуры). Dinner: Яблоко Желтое, Пятерочка Банан, Киви, Красная Цена Оливки без Косточки, Кухня на Районе Яйцо Пашот. Snacks/Other: ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Кофе Эспрессо. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bysinka47b's weight history
|