Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
144.0 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2021:
|
1845 kcal
|
Fat: 16.45g | Prot: 28.37g | Carb: 165.01g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Простоквашино Ряженка 4%, Чернослив, Овсянка с Фруктами. Lunch: Огурец, Помидоры, Пекинская Капуста, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анастасияkoz!'s weight history
|