Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
125.9 lb
Lost so far: 76.3 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2021:
|
1641 kcal
|
Fat: 59.20g | Prot: 90.85g | Carb: 186.05g.
Breakfast: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bonfesto Рикотта Лайт, Большая Кружка Молоко 2,5%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Махеевъ Мармелад Цитрусовый Микс, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Котлеты рубленные из индейки, Дымка Сушка "Звёздочка", Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Like A Chef Томатный Соус Basilico, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Запеканка с куриным филе и овощами. Snacks/Other: Окей Банан, Творожная Запеканка с Черносливом без Сахара. more...
|
|
1674 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Squats (Legs) - 16 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 16 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 16 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASviristel's weight history
|