antillopa11's Journal, 26 January 2021

125.7 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2251 kcal

Fat: 94.54g | Prot: 147.97g | Carb: 214.59g.   Breakfast: Бургер Кинг Латте без Сахара, Каравай Хлеб Белый, Икра Щуки, Геркулес Овсяные Хлопья, Беларусь Сыр Маасдам, Сливочное Масло, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Три Правила Тирамису с Маскарпоне, Приготовленные Грибы (с Жиром), Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Мёд, Мегамарт Шницель Куриный, Heinz Фасоль Белая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Лук, Ашан Горох Варёный, Магнит Морковь Свежая, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Snacks/Other: Stockmann Пирог Вишневый, Гармония Творог 5%, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. more...

851 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Легкая силовая тренировка - 45 minutes, Apple Health - 21 hours. more...