Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
172.8 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2021:
|
2209 kcal
|
Fat: 116.57g | Prot: 125.55g | Carb: 153.43g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Арахис, Останкино Карбонад Юбилейный, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Лаваш Тонкий, Пшеничная Мука, Вино Красное Сухое, Лук, Морковь, Сливочное Масло, Растительное Масло, Говядина. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Останкино Карбонад Юбилейный, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Яйцо, Арахис, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|