Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
116.8 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2021:
|
1277 kcal
|
Fat: 50.31g | Prot: 106.36g | Carb: 101.28g.
Breakfast: ВкусВилл Сироп из Фиников, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Киви, ВкусВилл Молоко 1%, Пятерочка Яйца, ВкусВилл Мука Рисовая, Delicato Кокосовое Масло, Пятерочка Банан. Lunch: Всем на Пользу Чечевица Красная, Kotanyi Паприка, Куриное Филе, Лук, Морковь, Помидоры. Dinner: Кухня на Районе Яйцо Пашот , Куриное Филе на Гриле, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Кофе Эспрессо. more...
|
|
1569 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bysinka47b's weight history
|