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Hat sich nicht geändert.
Zur Strafe heute nur 5 km gewalked. 😂🤡
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174.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 January 2021:
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1422 kcal
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Fat: 56.81g | Prot: 91.71g | Carb: 102.91g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Aldi Irische Butter, Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami Fettreduziert, Lidl Walnussbrot, Lyttos Griechische Oliven mit Knoblauch, REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl, Rote Tomaten, Rührei. Dinner: Milbona Yogos 2% Fett, Kopfsalat, Rucola , Aldi Rinder-Hüftsteak, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Other: Weißwein, Weißwein, Kaffee mit Milch, Brunnthaler Johannisbeerschorle. more...
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2367 kcal
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Activities & Exercise:
Walken - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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