Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
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170.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2021:
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1048 kcal
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Fat: 10.45g | Prot: 92.27g | Carb: 146.66g.
Snacks/Other: Ei, Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), Milbona Quark Magerstufe, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Puddingpulver. more...
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steady weight
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 Comments
Die Natur ist echt verrückt...ich gehe täglich auf die Waage und notiere mir mein Gewicht in einem Block. Pro Woche gibt es dann einen Wochendurchschnitt. So habe ich ein realistischeres Bild von meinem Gewichtsverlauf.
Mädels, die letzten Tage waren es Dank Mutter Natur (🩸) noch 78,4kg, heute wieder die 77,4kg. Will sagen - macht Euch nicht verrückt, was die reinen Zahlen angeht. Schaut in den Spiegel und nutzt ein Maßband. Hier könnt Ihr meist gut die Veränderungen sehen. Ich lasse mich jedenfalls nicht mehr von der Waage ärgern, sondern höre auf mein Bauchgefühl.
In diesem Sinne, habt ein tolles Wochenende!
23 Jan 21 by member: Sunshine_sunny
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Guten Morgen sunny 🙋♂️, lass es dir gut gehen... 🤗
23 Jan 21 by member: dirk___
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Danke Dir, Dirk! Für Dich auch nur das Beste! 🙋♀️
23 Jan 21 by member: Sunshine_sunny
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Unseren dreier gibt es erst morgen... Können uns heute nochmal entspannen... 👌
23 Jan 21 by member: dirk___
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Richtig, müssen Kraft für morgen tanken, damit es auch wirklich zum Dreier kommt. 🤣
23 Jan 21 by member: Sunshine_sunny
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Guten Morgen sunny 😌👋
Stimmt schon was du sagst, dass man sich nicht verrückt machen lassen soll.., ich geh ja eigentlich nur 1 Mal in der Woche auf die Waage (manchmal 2 Mal aber nicht mehr jeden Tag) und da gehe ich schon auch über das Gewicht. Wobei ich natürlich ebenfalls Anhaltspunkte über meine Klamotten etc habe☺️👍
Wünsche dir ein schönes Wochenende💪🤩
23 Jan 21 by member: sassi.68
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den Anhaltspunkt über die Kleidung habe ich auch.... ausserdem habe ich es mir zur Angewohnheit gemacht, meinen Körper genauestens anzusehen im Spiegel.... und da gibt es immer eine positive Veränderung. Dennoch finde ich das Gewicht auch wichtig, und alles zusammen + die körperliche Fittness machen alles zu einer runden Sache.
23 Jan 21 by member: depe112
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23 Jan 21 by member: Sunshine_sunny
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23 Jan 21 by member: sassi.68
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Finde ja auch dass Massband, Umfänge, Taille/Hüfte Verhältnis, Klamottengrösse, Gürtelloch ...für den Moment aussagekräftiger sind. Das Gewicht aber schon auch, weil man bei gleichem Mass (z.B. Bauchfalte) ja auch schwerer sein kann.
Die Photos find ich auch gut! Als Motivation und auch um später vergleichen zu können. Man sieht dann evtl. auch Unterschiede, wie sich das Training auswirkt.😊
23 Jan 21 by member: m6646734-37
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Das stimmt, ein trainierter Körper ist straffer & definierter. 💪
23 Jan 21 by member: Sunshine_sunny
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