Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
117.0 lb
Lost so far: 5.8 lb.
Still to go: 11.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2021:
|
1265 kcal
|
Fat: 54.41g | Prot: 115.93g | Carb: 77.40g.
Breakfast: Сарафаново Сметана 10% , Красная Цена Молоко 1,5%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Сироп из Фиников, ВкусВилл Творог 5%, Пятерочка Яйца, Delicato Кокосовое Масло. Lunch: Всем на Пользу Чечевица Красная, Kotanyi Паприка, Куриное Филе, Лук, Морковь, Помидоры. Dinner: Куриное Филе на Гриле, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кухня на Районе Яйцо Пашот . Snacks/Other: ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Кофе Эспрессо. more...
|
|
1571 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bysinka47b's weight history
|