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ON DELOAD 3973 KCAL
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185.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
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4014 kcal
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Fat: 108.65g | Prot: 165.23g | Carb: 583.38g.
Breakfast: Perugina Fondente Extra Nero 95%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes. Lunch: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Banana, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
Non ci siamo assolutamente, da domenica aumento le kcal 😁
22 Jan 21 by member: Cesa 4
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22 Jan 21 by member: Cinzia@80
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22 Jan 21 by member: Cesa 4
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😱 per sfamarti bisogna fare un mutuo!
22 Jan 21 by member: Cice75
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La stessa cosa che ha detto la mia ragazza 🤣🤣🤣
22 Jan 21 by member: Cesa 4
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Ahaha polenta a badilate!! 💣🤣🤣🤣
22 Jan 21 by member: Dossssss
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22 Jan 21 by member: Cesa 4
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