Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
179.2 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
|
1100 kcal
|
Fat: 93.16g | Prot: 54.01g | Carb: 10.61g.
Breakfast: Ермолино Сервелат Ореховый, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Костромской, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками. Dinner: Махеевъ Майонез Провансаль, Магнит Сыр Костромской, Ермолино Сервелат Ореховый, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Голени с Кожей. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya.talzak's weight history
|