Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
124.3 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2021:
|
1437 kcal
|
Fat: 72.41g | Prot: 102.75g | Carb: 93.96g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Кофе (из Молотых Зерен), Pretto Сыр Рикотта, Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lunch: Рыбный День Салат из Моркови по Корейски, Приосколье Сердце Куриное, Перловка Отварная. Dinner: Магнит Мандарин, Капуста Тушеная, Говядина Отварная. Snacks/Other: Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ValKis2612's weight history
|