Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
118.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2021:
|
1249 kcal
|
Fat: 50.80g | Prot: 96.54g | Carb: 102.07g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, ВкусВилл Мука Рисовая, Пятерочка Яйца, Delicato Кокосовое Масло, Брокколи. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Красная Цена Молоко 1,5%, Сливочное Масло, ВкусВилл Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы. Dinner: ВкусВилл Оливковое Масло Extra Virgin, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Delicato Кокосовое Масло, Рыба на Гриле. more...
|
|
1601 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bysinka47b's weight history
|